--- id: "21603513" type: article title: "如何面对教育中的竞争？" url: http://zhuanlan.zhihu.com/p/21603513 created: 2016-07-18T17:36:35.000Z updated: 2016-07-19T08:51:18.000Z voteup_count: 725 comment_count: 39 --- # 如何面对教育中的竞争？ 请注意，小扎手里的书名。 是不是让你想起了“不要让孩子输在起跑线上” ？ 很多人非常讨厌这个预言式的广告词，因为这加重了家长的焦虑，最终倒霉的是孩子，获益的是各类辅导、培训机构。 但如果没有这句广告词，父母的危机感和焦虑感是否就能减轻呢？ 不会的，世上除了死亡和纳税是不可避免的，竞争也是不可避免的，竞争必然会引发人的危机感和焦虑感。 从进化论的角度，亿万年前竞争就已经存在了，比人类诞生还要早的多，所以当我们把孩子带到这个世界上时，就已经让他卷入了各种竞争。无视竞争并不能避免竞争，就像无视死亡并不能避免死亡。 接下来我要说的不是大道理，而是一套你不知道的思维方法。 ## 乔布斯的心智工具 说到死亡，很多人会恐惧和焦虑，极力的避讳不去谈论这个话题。为了避免过度焦虑，人类还发明出迷信和宗教来减轻这种焦虑感。 我非常喜欢乔布斯看待死亡的**正面心态，**他在斯坦福大学的演讲中说： > 没有人想死。即使那些想上天堂的人，也想活着上天堂。但是死亡是我们共有的目的地，没有人逃得过。这是注定的，因为死亡简直就**是生命中最棒的发明**，是生命变化的媒介，送走老人一代，给新生代留下空间。 ![](../images/c8609d1cdb49bb2bf40a58002f3bffdf6f1c1d48f9ed2284ae901bf91e4959cf.jpg) ![](../images/c8609d1cdb49bb2bf40a58002f3bffdf6f1c1d48f9ed2284ae901bf91e4959cf.jpg) 乔布斯并没有把死亡看成坏事，而是从进化的角度非常正面的接纳死亡。相较于编造死后世界的幻象，这种正面思维也可以有效的减轻焦虑感，平和的看待死亡。 但是，乔布斯并没有停止在正面心态上，乔布斯还利用死亡设计了一套思维习惯，来升级自己心智。 他利用死亡设计出了一个**决策工具**，帮助他从众多的目标中筛选出最重要的目标。 > “记住你即将死去”是我一生中遇到的最重要箴言。它帮我指明了生命中重要的选择。因为几乎所有的事情，包括所有的荣誉、所有的骄傲、所有对难堪和失败的恐惧，这些在死亡面前都会消失。**我看到的是留下的真正重要的东西**。你有时候会思考你将会失去某些东西，“记住你即将死去”是我知道的避免这些想法的最好办法。你已经赤身裸体了，你没有理由不去跟随自己内心的声音。 他还设计了一个**测试工具**，每天对自己进行测试。 > 当我十七岁的时候，我读到了一句话：“如果你把每一天都当作生命中最后一天去生活的话，那么有一天你会发现你是正确的。”这句话给我留下了一个印象。从那时开始，过了33 年，**我在每天早晨都会对着镜子问自己**：“如果今天是我生命中的最后一天，你会不会完成你今天想做的事情呢？”当答案连续多天是“No”的时候， 我知道自己需要改变某些事情了。 请注意这套习惯工具的顺序： - 先利用进化的视角看待死亡，用正面心态来接纳死亡、弱化焦虑； - 再利用“即将死去”从繁多的选择中去掉那些表面重要的目标，筛选出最核心的目标； - 最后利用“最后一天”来检验每天做的事情是否偏离了目标，以便做出修正。 ![](../images/01f0536f56e905840f2fe1b8ee666432f068370fdf63377b8ca45677a6cc721d.jpg) ![](../images/01f0536f56e905840f2fe1b8ee666432f068370fdf63377b8ca45677a6cc721d.jpg) 乔布斯用这套习惯工具对心智系统进行升级，工具的内核虽然仍是恐惧和焦虑，但经过良好的设计，这个内核完全在理性的掌控之下，为理性提供服务。 我也一直使用这套心智工具，每当我想放弃时，就拿出“乔布斯习惯工具”来帮助自己理清头绪，做出重要的决策。（注意，这个方法不一定适合所有人，特别是不知道自己喜欢什么的人。） 常人总是抱怨：“我们怎么可能避免死亡！？”，他们的思维跳不出限制，认为自己摆脱不了死亡的控制。 但乔布斯相反，他控制死亡所产生的情绪，通过设计新习惯来让它们为自己的理性服务，而**不是反过来被它们所操控。** 既然死亡都能用来升级心智，那竞争当然也可以。 ## 竞争所塑造的思维习惯 其实家长、老师一直在有意和无意的设计竞争工具，来让自己的孩子产生驱动力。 “儿子你太聪明了，你是最棒的，你有这方面的天赋！我就知道你是个天才！” 这是通过“荣誉奖励”，来给孩子自信心，希望他做的更好。 “小红今天表现不错，老师给你一朵小红花！” 这是也是通过奖品，来引导孩子正确的做事。 **有人说，这不是鼓励吗？怎么能是竞争呢？** 当你给孩子“聪明、最棒、天赋、天才”的荣誉时，同时也给了他压力，他不能丢掉这个荣誉。如果别人的表现比他好，他就会去竞争，保护或夺回属于他的荣誉。 当你奖励小红花时，没有小红花的小朋友，就会羡慕嫉妒恨，下次一定要拿到小红花，与别人竞争。 对于被奖励者，奖励是快乐的，但这种快乐持续的时间很短。在更长的时间里，他是紧张、焦虑的，因为会面对很多人的竞争，要去捍卫和夺取自己的荣誉。 当我们贫穷时，总是梦想抢走富人的财富，但当我们抢来财富时，我们天天生活在被穷人抢走财富的恐惧里。 奖励的内核其实是焦虑，人们为了摆脱焦虑就必须竞争。 考试排名、座次排名、奖状奖金甚至回答问题，都是老师手里的奖励工具，想得到奖励就必须竞争。 **这不挺好嘛？这样竞争有什么错吗？有压力就有动力啊！** 这都是**自私的竞争**，因为这种竞争只关注个人利益的最大化，关注点都是**与别人为敌**，因为别人是造成焦虑的原因。 我要比别人强，我要战胜别人，我要夺回属于我自己的东西。 **我内心并不希望别人好**。 别人做的好，我就不以为然；别人强大，我就会烦恼；别人有而我没有，我就嫉妒。 所以这种竞争是鼓励自私的竞争，是少数人受益而多数人失利的零和游戏。 ![](../images/ddd2104eb592874d3fdd8a0ba656955a63285e57c8634c6eaca828faa1c7d471.jpg) ![](../images/ddd2104eb592874d3fdd8a0ba656955a63285e57c8634c6eaca828faa1c7d471.jpg) 在竞争中失利往往会导致失落，为了摆脱和补偿这种情绪，很多人就会去嘲笑、讽刺、挖苦、凌霸别人，很多优等生都有过被差生欺凌的经历，在知乎上那些对人冷言恶语的人其实也是。 为了弥补竞争中的自卑和失落，还有人会寻找一些外在成就替代荣誉，炫脸、炫富、炫衣服、炫化妆、炫包包、炫纹身、炫女友、炫暴力、炫抽烟喝酒，用炫耀所带来的虚荣重建信心。 竞争失利者的内心极度空虚，急需要别人的认可来填补巨大的空洞。竞争所带来的痛苦远大于它所带来的快乐。很多扭曲的审美观、消费观、荣辱观、人生观，其实都是为了摆脱竞争所造成的痛苦，很多人的一生都在挣扎和互相伤害。 竞争塑造了我们的思维习惯，而我们的人生被这种习惯所掌控。 看到这人有会说：“我们怎么可能避免竞争！？”，他们的思维跳不出限制，认为自己摆脱不了竞争的控制。 想一想前面所说的乔布斯案例，我们可以像乔布斯一样，通过设计新的习惯工具让竞争为理性服务，从竞争的恶梦中醒来，而不是被竞争反噬。 类似于乔布斯的方法，我们先用接纳的心态来弱化竞争，减轻竞争所造成的焦虑感，这样才能便于控制。 弱化竞争的同时，寻找和培养自己的兴趣爱好，让好奇心逐步替代竞争成为主要的驱动系统，减少焦虑情绪的出现。 然后利用竞争来设计新的思维习惯，例如把与别人的竞争，变成与自我的竞争，把个体竞争转化为团队合作的竞争。 ![](../images/6d9a2ffa4783529fd3593c2598481465f9a99d561ce1e66512e24bb6bc204063.jpg) ![](../images/6d9a2ffa4783529fd3593c2598481465f9a99d561ce1e66512e24bb6bc204063.jpg) ## 用接纳来弱化竞争 **作为个人可以这样思考：** 首先接纳竞争所产生的焦虑感和危机感，这都是正常的人类本能，没有竞争就没有我们现在所拥有的高级人类智能，所以这些焦虑感和危机感都是敦促你完善自己，你可以借助他们来实现心智的升级。 但是被竞争情绪所操控的人会做出伤害他人的事情，例如嫉妒、嘲笑、炫耀，这就走向了竞争的反面，因为这些只是试图让对方变弱来减轻自己的焦虑，而自己的心智没有任何提升。 尽管我不去竞争，别人也会来和我竞争，但我不会犯他们的错误，被竞争所操控。我不怕竞争，我参与竞争是为了完善自己。成绩都是暂时的，只有成长是永恒的。**发现自己不足是最好的事**，因为我又能大幅改善自己了。 我和别人不同的是，我是理性的，我能有意识的控制竞争所产生的负面情绪，我会利用这些情绪为自己的理性服务。 **作为家长可以这样思考：** 首先接纳自己在教育时的焦虑感，每个家长都希望孩子能快速进步、超越他人，如果落后，孩子可能失去信心和机会，这是人之常情。 提高速度有两种方式，一种是把油门踩到底，透支孩子的气力来获得一时的领先；另一种是不断的给发动机和系统升级，让孩子在不断完善中长期增速。 大部分家长在使用第一种方法，用竞争来给孩子施加压力，试图用孩子的表现来证明自己教育的成功。但这些都不是长久之计，会让孩子自私和价值观扭曲。我们家长不能用孩子终生的痛苦，来换取自己一时的成就感。 我们不去关注一时的表现好坏，我们关注他能否从学习探索中获得更多乐趣和好奇心，我们关注孩子能否从自我掌控中获得幸福感，我们关注他能否从自我成长中获得自信心。 我们也让孩子参与竞争，但目的不是证明比别人强，而是测试自己成长了多少，我们还有哪些地方有薄弱的地方。**表现不如别人是最好的机遇**，可以更有针对的完善自己。 无论是教育者还是学生，都应该意识到，人生没有输赢，人生就是探索。 在此基础上来接纳竞争心理，并清醒的认识竞争可能的副作用，尽可能把竞争作为成长的手段，而不是驱动力的来源。 ## 对竞争保持好奇 最好的驱动力是好奇心，这是副作用最小的动力来源。关于好奇心我会在后面的文章里详细的介绍，这里主要讲如何利用好奇心在竞争中获益。 竞争可以提供大量的悬念，而悬念可以激发更多的好奇心。 我们可以对竞争对手好奇，好奇竞争对手如何去做，他们哪里做的好，哪里做的不好？他们的经验和教训都是提升心智的好案例。 我们可以对竞争本身好奇，什么样的竞争是良性竞争，什么样的竞争是恶性竞争？在不同竞争模式下，人们如何越变越好、又如何越变越差？造成这些现象背后的根源是什么？ 我们可以对设计竞争感兴趣，如何设计竞争的游戏规则？如何让竞争者在竞争中最大的释放自己的潜力？如何让大家都能从竞争中获益？ 我们可以让孩子观察和推演竞争的过程，然后在竞争中体验自己的心态和成长过程，观察他人的表现，找到自己应对竞争的策略，用竞争来锻炼自己的心态掌控力和应变能力。 保持一种超脱于竞争的观察角度，可以提高孩子对竞争的掌控感，培养对自我的好奇心和发现竞争中的规律，在竞争中成长而不是被竞争所掌控，这也是对竞争的弱化。 ## 自我竞争 有一个领域非常适合竞争，就是面向自我的竞争。 竞争会激发好胜心，给我们动力，让我们迎接各种挑战。但是和强大的对手竞争，经常会在挑战中失利，严重打击我们的自信心。因为对手和我们的差距非常巨大，尽管我们已经用了全力，但还是差距很远，我们不知道什么时候才能战胜他们，这时候就会陷入习得性无助，放弃了继续努力。 但是如果把竞争用在自己身上就不一样了，我们对自己知根知底，不会有巨大的差距感。我们关注当下的自己，让当下去挑战过去，从每天的进步中获得掌控感。 获得掌控感的关键是不给自己打鸡血，不要定过高的目标，不要对自己太狠，否则也会对自己失去信心，一败涂地。推荐阅读《 [如何通过心智自动化来改变自己的命运？](http://zhuanlan.zhihu.com/p/21494360) 》 习得性无助就是长期获得不了控制权，过强的对手、过高的目标都会击垮自己，陷入习得性无助。所以宁可制定一堆“小确幸”的小目标，也不设计一个宏伟漂亮的大目标。 不求速胜，不求大胜，只求日拱一卒，今天比昨天好一点，这些才是幸福感的来源。推荐一部纪录片《 [寿司之神](http://link.zhihu.com/?target=https%3A//movie.douban.com/subject/6146955/) 》，小野二郎的成功心法就是在每天重复的工作中，从不对自己的工作感到满意，一定要比上次更好才行。 ![](../images/75184eb697ea4262191bd218a09ec9e477968bb97e44480b6eabeb2ed75b9e6d.jpg) ![](../images/75184eb697ea4262191bd218a09ec9e477968bb97e44480b6eabeb2ed75b9e6d.jpg) 养成每天小步快跑、快速迭代的改善习惯，这是成功率更高、适应性更强的心智升级方法。 ## 团队合作的竞争 竞争还有一个非常庞大的应用领域，就是团队合作。 表面上看竞争和合作是冲突的，但是只要设计好游戏规则，竞争和合作可以完美的结合，释放出巨大的能量，合作下的竞争是人类社会能够发展出高度文明的核心驱动力。 **合作是更高层次的竞争** 在地球生物亿万年的进化史中，个体之间的竞争最终会被群体合作的竞争打败，群体会逐渐融合为更高形式的复杂个体，来面对竞争的挑战。 例如 - 单细胞进化为多细胞生物，就是细胞之间形成了合作关系。 - 动物进化为社会型动物，例如蜜蜂、蚂蚁、狼群和人类，就是动物之间形成了合作关系。 低层次的个体竞争最终会让位给更高层次的团队合作，因为通过合作可以获得更大的竞争优势。博弈策略完全逆转，这是**质的跃迁**。 个体竞争时，人际关系都是竞争者，我们希望别人越弱越好，这样我们才可以获得更多资源。 ![](../images/9cd5e0641cc58266e64479184889ea2cf2335cf039eed506e74f88ff89ca1c83.jpg) ![](../images/9cd5e0641cc58266e64479184889ea2cf2335cf039eed506e74f88ff89ca1c83.jpg) 组团竞争时，人际关系从竞争者变成合作者，我们会从希望别人变弱，变成**希望别人变强**。因为伙伴的能力越强，整个团队所能争取到更多的资源。 ![](../images/c15cf0dec1a037a4dd40b0a8098b99bd35457ba90a28d8926eae92fedabbac74.jpg) ![](../images/c15cf0dec1a037a4dd40b0a8098b99bd35457ba90a28d8926eae92fedabbac74.jpg) 但是合作也是极其复杂的，任何团队内部都不是简单的合作，而是各种力量的竞争和博弈。人类花费了数万年的时间来研究如何合作，宗教、历史、经济、管理、法律等学科中大量的工作都是在研究“**如何才能构建更好的合作关系**”。 在现代教育里，我们在个体竞争上花费了太多时间，却在更高级的团队合作上缺乏最基本的训练。 这是一个巨大的遗憾，因为很多人在职场上遇到的最大瓶颈就是缺少合作、沟通能力，只能做好自己的工作，无法与别人建立良好的协作关系。 所以关于合作的教育，也将是我们后面论述的重点。 ## 综上所述 - 竞争导致焦虑感和危机感，过去我们的生活被竞争所操控。 - 乔布斯来接纳死亡，设计了思维工具利用死亡，来给自己的心智升级。 - 我们也可以接纳竞争，并设计思维工具利用竞争，让竞争帮助我们升级。 即使我们改变不了应试教育，我们仍然有很多方法让孩子健康成长，不要悲观，人生没有输赢，人生就是探索！ _版权声明_ - _本文来自微信公共帐号：张英锋_ - _版本：0.1版（非正式版）_ - _可以转到个人朋友圈，但公众号转载本文必须得到作者授权_ ![](../images/7f6d1932a8ac8d8f00756b5caf6ee98d7da067946f7aae1276e12c173d8f678d.png) ![](../images/7f6d1932a8ac8d8f00756b5caf6ee98d7da067946f7aae1276e12c173d8f678d.png) [知乎原文](http://zhuanlan.zhihu.com/p/21603513)