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title: "为什么要重新定义“习惯”"
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created: 2016-06-01T04:29:09.000Z
updated: 2016-07-22T16:56:33.000Z
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# 为什么要重新定义“习惯”

因为习惯实在太重要了，我们经常说“习惯决定命运”、“优秀是一种习惯”。

尽管我们每天把习惯挂在嘴上，却没有一个明确的关于习惯的定义。

习惯在我们的意识里是模糊的、内隐的，没有被良好定义的概念名词。

  
  

而新的[“习惯”定义](https://zhuanlan.zhihu.com/p/21278413)显性的指出了两个关键的性质，即后天习得和自动化。  

强调“后天习得”是指出习惯并非“天赋”，不是先天具备的，而是后天习得的。

强调“自动化”是指出习惯的强大之处在于节省能量和重复执行，是类型一加工［1］。

  
  

如果一种思维是后天习得和自动化的，就可以说这是一种思维习惯。

例如：语言、品德、偏见

  

如果一种行为是后天习得和自动化的，就可以说这是一种行为习惯。

例如：举止、技能、体能

  
  

但习惯也有规模和复杂度上的差异。

有的习惯很小，例如听懂“爸爸”、“妈妈”这些单个词汇的习惯很小。

  

有的习惯很大，例如学会一门语言，掌握轮滑、编程、写作的技能，这个习惯很大也很复杂。

  

对于这种规模和复杂度比较大的习惯，他们都呈现出自成系统的特性，也就是说，在后天习得、自动化基础之上，这些习惯演化出了更复杂的系统结构，是更高层次的思维和行为现象。

而这，就是[习惯系统](https://zhuanlan.zhihu.com/p/21278610)。

  
  

**既然习惯的本质就是长期记忆，为什么不用长期记忆这个词？**

因为长期记忆是面向记忆的概念，与感觉记忆和工作记忆进行区别，这个概念并不强调后天和自动化的性质。

而习惯这个词是面向自动化的概念，强调后天和自动化的性质。

这里的习惯更接近于自动化基本技能（Automated basic skills）［2］，不需要意识思考就能运用的技能。

  
  

**参考资料：**

［1］基思 E. 斯坦诺维奇（Keith E. Stanovich），《超越智商》，机械工业出版社，2015:22.

［2］阿妮塔·伍德沃克，《教育心理学》第八版，江苏教育出版社，2005:312.

  

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[知乎原文](http://zhuanlan.zhihu.com/p/21280456)