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title: "重新定义“习惯”，新增定义“遗惯”"
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created: 2016-05-31T16:16:29.000Z
updated: 2016-07-22T16:57:45.000Z
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# 重新定义“习惯”，新增定义“遗惯”

特别注意，本专栏里的习惯并不是传统的日常语境里的“习惯”，而是内涵和外延都做了重新定义的新名词。

  

**什么是习惯？**

**习惯**就是后天习得的、自动化的思维和行为。  

“习”是指后天习得，“惯”就是可以自动保持原有状态的性质。

  

这个定义源自惯性的定义。

> 惯性即物体保持静止状态或匀速直线运动状态的性质

  

习惯是生物从环境中后天训练和习得的，而不是生来就具备的。

习惯的本质是长期记忆，是大脑中形成的神经回路，可以自动化的做出决策和行动。

习惯是一种无意识的快进程，而不是需要意识参与的慢进程。

习惯即能力。

例如：

掌握一门语言，学会一个技能，理解一个理论。

没有后天环境的塑造，这些思维和行为不会自然形成。

  

新的习惯定义，他的内涵是两个性质“后天习得”和“自动化”，他的外延是大脑中的各种长期记忆，包括陈述性记忆（知识）和非陈述性记忆（技能）。

记忆时间短暂的工作记忆和感觉记忆不是习惯。

记忆在基因里的先天思维和行为也不是习惯，而是“遗惯”。

  
  
  

**什么是遗惯？**

先天具备的、自动化的思维和行为是遗惯。

“遗”是指遗传基因先天决定的。

例如：情绪、欲望、各种感觉和生理机能，看到食物流口水、男人看到裸女会有生理反应……等等。

遗惯本质上是由基因塑造的思维和行为，生来就能自然形成，无需后天环境的塑造。

  
  

**什么是自动化？**

习惯和遗惯这两个定义的关键词是自动化。

自动化是指无需意识参与，就可以快速、自主执行的重复思维和行为，无需或很少消耗注意力资源。

例如：母语的理解是轻松的，因为不需要消耗太多注意力，能快速而自动化的理解。

  
  

与自动化相对应的概念是受控化。

  
  

**什么是受控化？**

受控化是指需要意识参与，不能快速、自主的执行的思维和行为，需要消耗注意力进行控制才能完成。

例如：外语的理解是困难的，需要控制大量注意力资源，理解的速度缓慢，而且不一定能准确的理解。

  
  

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-   _本文来自微信公共帐号：张英锋_  
    
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