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title: "如何有「过目不忘」或接近「过目不忘」的能力？"
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created: 2012-08-30T23:35:42.000Z
updated: 2012-08-31T09:36:38.000Z
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# 如何有「过目不忘」或接近「过目不忘」的能力？

**有没有“过目不忘”的人？**

有，两种人，一种是武侠小说里的人物，一种是大脑有缺陷的人，比如自闭症患者。

在《为什么随着年龄的增长时间过得越来越快》这本书里就有两个例子，菲恩尼斯和萨拉沙夫斯基，他们都有绝对记忆的能力，凡是过眼的事情都记得一清二楚。但是菲恩尼斯因为往事总是萦绕在大脑里转来转去，过得生不如死；另一个萨拉沙夫斯基则一直是个不知名的记者，一辈子没有什么成就。

书中还举了很多人记忆力超强的人，大部分是从小就患有自闭症和孤独症的患者，记忆超强，但是不能处理最简单人际关系的白痴天才。

所以做到“过目不忘”不会给你任何好处，信息量过大反而会阻碍你， 其实**忘记和记忆同样重要！**

**只有养成****不断巩固、整理****重要事情的习惯才能真正的帮你。**

进一步说明之前，先要明确两个问题，我们想要的记忆，**是希望****记忆****多长时间不忘？是希望记忆什么东西不忘？**

人脑对不同记忆时间和记忆内容，有着不同的记忆机理。

**记忆内容：**

博赞的《快速记忆法》和大部分的记忆书里所用的联想法、宫殿法等都是对**陈述性记忆**进行快速编码记忆的方法。

这些方法的限制是**只能记忆事实和事例**，例如数字、单词、文章等知识性的内容，非常适合现场的快速记忆和应试记忆。但对语言和文字无法表述的内容，即非陈述性记忆，这些方法无能为力。

例如，需要身心高度协调的技能，像体育、编程、舞蹈、绘画、语言、演讲、管理等，他们的共同点都是，记住理论只是第一步，需要大量的试错和长期的强化练习才能熟练掌握。

学过车的人都知道，记住倒桩、快速加减档的步骤并不难，但是上车自己开，完全是手忙脚乱。你只有通过大量的反复练习、反复出错和反复纠正才能记住。其实任何技能都是如此。

**记忆时间：**

任何记忆法（情绪记忆法除外）的保存时间**都不能持久**，如果一段时间不复习，就会逐渐忘光。

也就说想转化成长期记忆，还需要借助其他手段。最有效的是长期有规律的复习，让工作记忆的内容逐渐进入长期记忆，才可以保证持久。但是做到长期坚持一件事情，又是对人性的考验。

综上，记忆知识容易，掌握技能很难；短期记忆容易，长期的坚持复习很难。提高记忆的效果，不能局限于记忆法，一定要借助多种手段解决，在动机、激励、组织等各方面进行设计才可以。

**情绪记忆是怎么回事？能做到过目不忘吗？**

“一朝被蛇咬，十年怕井绳”就是情绪记忆。

为了生存的需要，进化让我们的大脑有记忆的快速通道，来记住危险的事情，也就是结合情绪进行的记忆。千万不能“撂抓就忘”，下次遇到同样的危险，撒腿就跑才能留住小命。我们有时候做恶梦，就是大脑把危险的事情转化为长期记忆保存下来，以备紧急情况时能快速反应。

幸运的是，除了恐惧，其他情绪也可以促进记忆。例如你能想起过去听过的相声、评书吗？相信一定可以记住点片段。那就是借助快乐情绪保存的记忆。而这，也许就是最有前景的记忆法。

目前利用情绪记忆的产品，在市面上只找到《囧词》《百词斩》，是成都一个团队开发的，在长期记忆方面也做的不错，强烈建议大家体验一下。

希望看了能有启发，设计出更多优秀的记忆产品 。

[知乎原文](http://www.zhihu.com/api/v4/answers/15169771)